医療法人兼仁会　秋田歯科

POINT 1　自分のお口に合った歯ブラシを選びましょう

歯ブラシを買うときは、ヘッドが小さいものを選びましょう。先端が小さいので奥歯や歯の裏が磨きやすくなります。

毛の硬さ

• 「ふつう」……口腔内が健康な方におすすめです
• 「硬い」……歯や歯ぐきを傷つける可能性があるため、あまりおすすめできません。
• 「やわらかめ」……歯ぐきの炎症が強い場合におすすめです。炎症が治まってきたら「ふつう」に代えましょう。

POINT 2　力を入れずに磨きましょう

ブラッシングのとき、力を入れて歯ブラシを持っていませんか？　力を入れて磨いたりしてしまうと、 毛先が倒れてしまい汚れをキレイに落とせません。
また、強く磨くことは歯や歯ぐきを傷つけてしまい、歯周病の原因にもなります。歯ブラシはやさしく持ち、力を入れないように磨きましょう。

POINT 3 歯ぐきも一緒に磨くイメージを持ちましょう

ブラッシングでは歯を磨くことが目的ですが、それと同じくらい歯ぐきを磨くことも重要です。
歯と歯ぐきの間を意識して、歯ぐきをマッサージするように磨きましょう。そうすることで歯周病予防にも非常に効果的です。

POINT 4 小刻みに磨く

歯ブラシは小刻みに動かすようにしましょう。歯を1本1本磨くイメージを持ち細かく丁寧に磨くことで、プラークを効率よく取り除くことができます。
急いで一度に数本の歯を磨こうとしても、それでは磨き残しが残ってしまい逆効果になってしまいます。

PMTCとは

「PMTC」とはプロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニングの略で、専門技術を持った歯科医師や歯科衛生士による歯のクリーニングのことを指します。
毎日正しいブラッシングを続けることで、歯の健康はある程度維持できますが、磨きにくい部分や歯周ポケット（歯と歯ぐきのすき間）などは自分ではなかなかキレイに磨けません。
PMTCでは専用の器具を使い、なかなか自分ではケアしきれない部分をキレイにクリーニングをしていき、フッ素塗布により歯質を強化します。
虫歯治療などに用いるドリルなどは使わず、痛みもなく心地よい範囲の刺激で行いますので安心してお受けください。

こんな方にすすめします

• 歯の健康を維持したい（虫歯・歯周病を予防したい）
• 矯正装置、被せもの、ブリッジなどをつけている

PMTCの治療手順

PMTC終了後に、ご家庭でのブラッシングについての指導を行います。

フッ素塗布

フッ素は、歯のエナメル質を強化する働きを持った自然元素です。お茶やビール、 リンゴやみかんなどの飲食物にも微量に含まれていますが、歯質を強化するほどの量は含有されていません。

歯科ではこのフッ素を抽出した薬剤を歯の表面に塗布しています。 フッ素を塗布した歯は細菌の出す酸に対して強くなり、初期の虫歯であれば治療することも可能です。 また生えたばかりの歯のほうがフッ素を吸収しやすいので、お子様の永久歯が生えたらぜひフッ素塗布を施しましょう。

シーラント

シーラントとは、虫歯になりやすい奥歯の溝にプラスチック樹脂を埋める虫歯予防法です。 お子様の生えて間もない奥歯（臼歯）は特に虫歯なりやすいため、シーラントは非常に有効です。 ただしシーラントはあくまで予防法の1つなので、毎食後のブラッシングは欠かさず丁寧に続けるようにしましょう。